Как увеличить мужскую потенцию? Народные способы

Первая физиологическая эрекция появляется периодически у мальчиков уже в 5-6 лет, но это явление в таком возрасте не связано с эротическими переживаниями. Со временем эрекция проявляется все чаще, а в период полового созревания эрекция становится результатом влечения к противоположному полу.

Примерно в двадцатилетнем возрасте мужчина максимально способен к эрекции, далее она начинает постепенно снижаться и исчезает у каждого мужчины в разном возрасте. Кто-то может утратить ее в сорок лет, а у некоторых она сохраняется до девяностолетнего возраста.

Скрыть содержание

• Как увеличить потенцию народными средствами
• Физические упражнения для повышения потенции
Упражнение 1     Упражнение 2     Упражнение 3     Упражнение 4     Упражнение 5     Упражнение 6    

Согласно данным статистики сексуальные проблемы беспокоят время от времени каждого третьего мужчину и снижению потенции могут способствовать разные причины, среди которых психологические и физические нагрузки, хронический стресс, сильные эмоциональные потрясения и прочее. Сильнее всего на снижение потенции влияет употребление в больших дозах алкоголя, а также злоупотребление наркотиками, в особенности фенамином, экстази и кокаином.

Временно они увеличивают эрекцию, однако после нескольких раз употребления они отключают данную функцию мужского организма. Также рассматриваемая проблема может возникать у мужчин с сахарным диабетом, гормональными заболеваниями, склерозом сосудов нижних конечностей. Ухудшение эрекции также является побочным эффектом принятия мужских половых гормонов без совета медицинских специалистов.

Слабая потенция может быть большой проблемой в жизни мужчины. Узнайте больше об этом.

Правильная диета при простатите – необходима! Исключите из своего рациона некоторые продукты!

Если снижение потенции носит временный характер и связано со стрессовой ситуацией, то в данном случае рекомендуется расслабиться, принять ароматную ванну, заняться йогой, сделать легкий массаж.

Как увеличить потенцию народными средствами

1. Яичница является всем известным способом повышения потенции. Обжарьте яйца на растительном масле вместе с луком. Эти продукты дают организму энергию и повышают сексуальную активность. Не рекомендуется переедать.
2. Думая, какие продукты увеличивают потенцию, не пропустите мясные продукты. Если мясо быстро надоедает, отдайте предпочтение рыбе.
3. Отличным средством принято считать отвар из крапивы, зверобоя, клевера и мяты. Возьмите по пять чайных ложек этих растений, и залейте литром кипятка. Подождите 20 минут, пока травы настоятся, и пейте 3 раза в день по стакану. Зверобой и клевер необходимо собирать на сухих участках, а маяту и крапиву на влажной почве.
4. Измельчите пару сантиметров корня женьшеня и залейте полулитром качественной водки. На следующий день начинайте пить настойку трижды в день по столовой ложке. Когда жидкость останется в количестве 1/20 изначального количества, долейте водки и тщательно все перемешайте. Повторно добавлять водку можно максимум пару раз. После трех раз используйте для новой настойки свежий корень женьшеня. В качестве альтернативы можно использовать аптечные капли женьшеня. Употребляйте их после еды трижды в день по тридцать капель.
5. Ежедневно принимайте три раза полстакана настоя зверобоя. На стакан воды берите одну столовую ложку травы с соцветиями.
6. Из овощей рекомендуется употреблять морковь, маслины, репу, редьку, а также свеклу в любом виде.
7. Морепродукты способствуют повышению потенции, особенно мидии, рапаны и устрицы со специальным соусом. Для приготовления соуса отварите петрушку, сельдерей вместе с обжаренным луком и несколькими каплями лимонного сока. Все упомянутые травы стимулируют эрекцию у мужчин.
8. Деятельность половых желез активируется за счет тушеных или печеных помидоров. По мнению темпераментных итальянцев, основой любого блюда является чеснок, томаты и оливковое масло.
9. Периодически ешьте семечки и орехи в качестве легкой закуски. В них содержится витамин Е, которые также способен поддержать вас в отличной форме. В Индии популярен рецепт поджаренного кунжутного семени с медом.
10. Для повышения либидо жители Индии рекомендуют добавлять кориандр в любые любимые блюда, особенно в выпечку.
11. Смесь меда с грецкими орехами считается наиболее вкусным и популярным рецептом для усиления половой активности. Такую смесь необходимо принимать пару раз в день через полчаса после еды по паре чанных ложек.
12. У южных народов повышению потенции способствует инжир. Он укрепляет силы, стимулирующие работу почек, печени и сердца.
13. Разотрите ядра кедровых орехов и добавьте порошок в воду. Принимайте ежедневно по полстакана этой белой жидкости.
14. Народы Закавказья для повышения потенции употребляют такие кисломолочные продукты как мацони или гатыг. Стимулирующими напитками также считаются кофе и чай, но лучше добавлять в них шафран, порошок имбиря или же гвоздику.
15. С половым бессилием в Греции борются с помощью продуктов, увеличивающих потенцию, а именно оливкового масла, которое дает энергию половым органам, питает организм и располагает большим количеством жирных кислот.
16. Смешайте 50 г семян сенного пажитка, 50 г корня аира и 100 г травы тысячелистника. Столовую ложку смеси заливайте стаканом кипятка и настаивайте на протяжении часа. Пейте в день по три стакана настоя.

Уретрит у мужчин встречает все чаще и чаще. Знайте, как с ним бороться!

А может быть у вас вовсе не уретрит, а уреаплазмоз? Читайте симптомы уреаплазмоза тут.

Симптомы аденомы предстательной железы следует знать каждому мужчине, потому что никто не застрахован…

17. Смешайте пол литра портвейна с пятью столовыми ложками семян крапивы и варите смесь на протяжении пяти минут. Полчаса подождите пока отвар настоится и принимайте его перед сном по 50 мл.
18. Смешайте 50 мл настойки женьшеня, аралии и заманихи, 30 мл экстракта элеутерококка и 30 мл экстракта розовой радиолы.
19. Превосходный эффект оказывает отвар из виноградного вина и травы железницы. Принимать его необходимо перед сном по 50 мл.
20. Созревшие семена пажитника отварите в меде, высушите и истолките в порошок. За полчаса до еды принимайте порошок на кончике ножа и запивайте его настоем спаржевых семян около трех раз в день.
21. Сделайте смесь из тридцати грамм клубней салепа, листьев мелиссы, исландского мха и травы льнянки. Столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка и принимайте настой трижды в день по стакану.
22. 100 г измельченного маральего корня залейте 0,5 л водки и дайте жидкости настоятся при комнатной температуре сорок пять дней. Пейте по двадцать капель трижды в день за полчаса до еды, но не менее чем за пять часов до сна. Курс лечения составляет два месяца с перерывом в десять дней. Летом лечение желательно не проводить.

Физические упражнения для повышения потенции

Средства увеличивающие потенцию сводятся не только к народным методам, но также результат достигает и за счет определенного комплекса физических упражнений. Они способствуют усилению работы мышц, которые отвечают за потенцию. Также они восстанавливают и активизируют кровоснабжение органов малого таза и области полового члена. Таким образом повышается потенция вместе с качеством эрекции. В большинстве случаев наблюдается общее увеличение длительности эрекции. Кроме того представленные ниже упражнения являются отличной профилактикой простатита в любом возрасте.

Упражнение 1

Станьте прямо, руки поставьте на пояс или опустите вниз. Начинайте маршировать на месте и старайтесь колени поднимать как можно выше. Стремитесь прижимать их к животу. Дыхание должно оставаться ровным.

Упражнение 2

Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Согните колени, не теряя ощущение комфортности, и напрягите мышцы с силой. Далее расслабьте мышцы ягодиц. Представьте, как будто вы зажимаете между ними орех. Выпрямитесь, но до конца колени не разгибайте. Цикл упражнений повторите несколько раз, пока не почувствуете легкую усталость мышц.

Упражнение 3

Станьте прямо на слегка согнутых коленях. Бегите на месте не отрывая от пола носков. Переминайтесь с ноги на ногу за счет пяток и быстро выставляйте вперед колени.

Упражнение 4

Лягте на спину, немного согните колени и упритесь в пол ступнями. Расположите руки вдоль собственного тела и равномерно касайтесь пола спиной.

Сделайте вдох и поднимите таз вверх, далее сделайте выдох и возвратитесь в исходное положение.

Чтобы упражнение было более сложным, кистями рук держитесь за голеностопы.

Упражнение 5

Практически основное упражнение заключается в том, что вы должны представить, что сдерживаете процесс мочеиспускания. При этом, мышцы ягодиц напрягаться не должны.

Упражнение 6

Сядьте на стул и наклоните свой корпус немного вперед, расправьте плечи. Представьте, что на сидении стула рассыпана гречневая крупа и пытайтесь ее мысленно засосать в себя мышцами. Далее расслабьтесь и сделайте упражнение повторно.

Упомянутые упражнения не смогут заменить лечебные процедуры, если снижение потенции связано с серьезными проблемами, например с хроническими или инфекционными заболеваниями.